Tarda de Musairon

Mike George
¡Todos tenemos momentos de tensión! Por lo general, cuando nos enfrentamos a
conflictos con otras personas, o en situaciones en las que nos sentimos
desbordados. A veces nos retiramos, de mal humor, otras reaccionamos con
agresividad e ira, ya que volcamos nuestras frustraciones en los demás. Estas y
muchas otras reacciones improductivas e inútiles son todas señales de que nuestros
niveles de resiliencia son bajos.
La palabra “resiliencia” proviene del término latino “resilio” – saltar de nuevo.
Cada vez es más utilizada en el lenguaje cotidiano para describir nuestra capacidad
de hacer frente y de recuperanos de la adversidad. Algunas personas la describen
como la capacidad de rebotar (como si fuera una bola o un resorte), en lugar de
romperse cuando están bajo presión o dificultad, o la capacidad de perseverar y de
adaptarse frente a los desafíos.
Durante este taller, Mike George nos guiará en el
fortalecimiento de nuestra capacidad de resiliencia:
• Cómo gestionar nuestro estado emocional,
especialmente en situaciones difíciles o ambiguas
• Ser capaces de reconocer el impacto que esto tiene
sobre nuestra percepción de la realidad, nuestro
pensamiento y nuestro comportamiento
• Cómo aumentar nuestra “capacidad de rebote”
después de los situaciones más estresantes
• Saber cómo influir positivamente en los demás y
hacerlos avanzar

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