Anna Forés Miravalles

Per seguir somiant

12 consejos para enseñar al niño a manejar la tristeza

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12 consejos para enseñar al niño a manejar la tristeza

Cuando un niño está triste suele perder el interés por las cosas que antes le interesaban, incluso por jugar, por lo que se muestra apático y retraído. Nada le ilusiona ni le calma y tiende a encerrarse en sí mismo.

El llanto puede ser una descarga de tensión interna, pero hay niños que no lloran cuando están tristes, sino que buscan el consuelo de los adultos a través de mimos y caricias.

Es importante respetar la tristeza en los niños y permitir que se exprese. Si se siente impotente frente al sufrimiento provocado por una pérdida o separación, si se siente incomprendido o si no tiene la posibilidad de encontrar consuelo en los adultos, el niño puede sumirse en un estado de resignación que puede conducir a la depresión.

La psicóloga Begoña Ibarrola os propone algunos consejos para enseñarle a manejar adecuadamente el sentimiento de la tristeza:

    1. Permitir que exprese su tristeza sin hacerle pensar que significa debilidad.

    2. No exigirle el mismo nivel de actividad que cuando está contento.

    3. Compartir con él sus momentos de tristeza y ofrecerle consuelo si lo pide.

    4. Hablar de las situaciones en las que es normal sentirse triste.

    5. Comentar con él lo que haces tú cuando estás triste.

    6. Respetar su llanto y permitirle un cierto aislamiento.

    7. No reírse nunca de sus pequeños “dramas”.

    8. Permitirle elaborar el duelo por la pérdida de un ser querido.

    9. Darle a entender que él no es el causante de la tristeza de los adultos.

   10. Permitir que exprese la rabia que pueda sentir cuando pierde algo o a alguien que quiere.

    11. Ayudarle a poner palabras a lo que siente.

    12. Contarle cuentos en los que los personajes se sientan tristes por diferentes causas. Ya hemos hablado en otras entradas del cuento como canal para estimular la empatía. Los cuentos ofrecen pautas sobre cómo expresar las diferentes emociones a través de sus personajes y, a través de la lectura, el niño puede ampliar sus experiencias.

Un cuento que te recomendamos para hablar de la tristeza con tu hijo es ¿Qué le pasa a Mugán?

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