Anna Forés Miravalles

Per seguir somiant


Lo importante es no dejar de hacerse preguntas (Albert Einstein)

No tengo talentos especiales. Solo soy apasionadamente curioso”
Albert Einstein
Cuando leas cada una de las preguntas formuladas, deja que tu mente trabaje, divague e imagine lo inimaginable. Después de que tu cerebro haya esbozado algunas ideas, te invitamos a leer esta y las futuras entradas del blog con las respuestas elaboradas por David Bueno *.
Dando luz a las preguntas
1. ¿Qué es la consciencia?
La consciencia es el estado de la mente que nos permite darnos cuenta de las cosas que pasan a nuestro alrededor y dentro de nosotros mismos. Todos los animales con cerebro tienen cierto grado de consciencia. Se sabe que surge de la interacción dinámica de muchas redes neuronales, como las implicadas en los sentidos, la memoria o las emociones, y que hay tres zonas del cerebro que le son imprescindibles: el tronco encefálico, responsable de mantener el cerebro activo; el tálamo, que es el centro de la atención y marca el umbral entre las experiencias conscientes y las preconscientes, y dos zonas de la corteza cerebral implicadas en la anticipación y la planificación. Ahora bien, todavía no se sabe cómo la interacción dinámica de estas zonas nos permite ser conscientes de nuestro entorno para relacionarnos de manera autodirigida.


2. ¿Cómo se decide qué experiencias hacemos conscientes y cuáles permanecen preconscientes?
Recibimos datos del exterior de manera constante, a través de los órganos de los sentidos, y también informaciones procedentes del interior de nuestro cuerpo. La mayoría nos pasan desapercibidas, no somos conscientes. El cerebro las ha gestionado y muchas veces ha generado respuestas, como por ejemplo cuando andamos y esquivamos un obstáculo que no somos conscientes de haber visto antes. ¿Cómo se determina qué experiencias se hacen conscientes y cuáles permanecen en el preconsciente? Se sabe que el tálamo establece el umbral de la consciencia y que los aspectos emocionales juegan un papel destacado, pero todavía no se conoce la fórmula precisa con que la que el tálamo decide hacernos partícipes de la situación.


Continuamos en futuras entradas …
Las preguntas son viajeras, nos llevan más allá del lugar donde empiezan y se extienden en redes de mayor tamaño para capturar nuestra atención. Te esperamos en la siguiente etapa.


De estudios y estudiantes, seguro gran lectura

Puede ser una imagen de texto que dice "De estudiosos y estudiantes Jorge Larrosa Marta Venceslao (coords.) 守破離 UBe Pedagogías UB"

Jorge Larrosa, Marta Venceslao (eds.)El estudio ha ido ganando centralidad como concepto pedagógico y filosófico tal vez por su potencia para separar la escuela (y la universidad) de su subordinación al programa educativo del capitalismo cognitivo, ese que hace del aprender (y del aprender a aprender) su principal fuerza productiva. En este libro, distintos autores tratan de aspectos relacionados con el acto de estudiar: su significado y su historia, el estudio como forma de vida y como lectura, el estudio y el pensamiento, sus condiciones materiales y sociales, sus espacios y tiempos, sus artes o procedimientos, su carácter público, la iniciación al estudio, la vida estudiantil, las dificultades de estudiar en la sociedad, el aprendizaje… Se trata, en definitiva, de explorar la fuerza de una antigua palabra para probar si puede sernos de alguna ayuda, tanto para la crítica de las instituciones educativas del presente como para la invención y el sostenimiento de otras formas de entender y practicar la educación.

Haz clic para acceder a hojear.aspx


Diversidades y singularidades

 Iolanda Nieves y Ana Alberola

El seguro de vida de cualquier especie es la diversidad… La diversidad garantiza la supervivencia.

(Isabel Allende)

https://ined21.com/diseno-universal-de-aprendizaje/…#INED21

Las abejas constituyen un grupo muy diverso de insectos dentro del orden de los Himenópteros. A día de hoy se conocen cerca de 20.000 especies de abejas en todo el mundo, aunque parece que podría haber muchas más sin clasificar. Su distribución es casi planetaria. A excepción de la Antártida, las podemos encontrar en todos los continentes del mundo y en casi todos aquellos hábitats donde viven plantas con flores.

Si contamos con alrededor de 18.000 especies diferentes de aves o con 20.000 especies diferentes de abejas con sus características específicas. Si pensamos que tal variedad de especies enriquece la biodiversidad del planeta. ¿Por qué nos cuesta tanto reconocer la diversidad humana como un potencial enriquecedor?

Cada cerebro es único y singularmente organizado. Esa unicidad se basa en las experiencias individuales e irrepetibles de cada persona y va más allá de los patrones comunes de organización cerebral. El entorno, la motivación, las experiencias, los conocimientos previos, la genética, todo está interrelacionado e influye en el qué y el cómo cada persona se representa la realidad, la aprehende y la aprende.

Por ello la idea de esperar los mismos resultados para todos los estudiantes nos parece poco respetuosa con la variabilidad y nos invita a viajar a través de una mirada indagadora que vea a cada persona en sus fortalezas, para entenderlas y generar oportunidades que contribuyan a potenciarlas y desarrollarlas.

Tomar conciencia de la evidencia de que cada cerebro es único nos ha ayudado a imaginar, dibujar, pensar, escuchar y sentir la variabilidad de forma más amplia. Todos somos diversos de alguna manera y esta realidad es una oportunidad exquisita, a la vez que un reto, para enriquecer las relaciones y los vínculos, conectando y empatizando con las fortalezas y la belleza de la diversidad.

Diseño Universal de Aprendizaje (DUA)

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Estas reflexiones nos plantean muchos desafíos, uno de ellos es la necesidad de buscar otros marcos de referencia como el universo DUA (‘Diseño Universal de Aprendizaje’) que nos ofrece una nueva visión del proceso enseñanza-aprendizaje para el siglo XXI.

Nos propone una educación basada en evidencias (neuroeducación), respetuosa con la diversidad humana (psicología cognitiva), y que ofrece multiplicidad de opciones para el aprendizaje (pedagogía activa, etc.).

Además, el DUA parte de una visión humanista de la educación y de la evidencia de que todos somos diferentes y únicos, combinación de nuestros puntos fuertes y débiles. La norma es esa bella y potente variabilidad.

“La educación debería ayudar a pasar de aprendices noveles a aprendices expertos: personas que quieren aprender, que saben cómo aprender estratégicamente y que, desde un estilo propio altamente flexible y personalizado, están bien preparadas para el aprendizaje a lo largo de la vida.

El Diseño Universal para el Aprendizaje (DUA) ayuda a los educadores a alcanzar este objetivo proporcionando un marco para entender cómo crear currículos que atiendan las necesidades de todos los estudiantes desde el primer momento”. CAST (2011).

“El mundo de la diversidad hace posible la vida. La naturaleza permite la variabilidad y con ella la evolución. En la sociedad es fuente de riqueza cultural y motor de cambio

Vamos a adentrarnos en el universo DUA y en las tres características que lo definen:

  1. DUA: Una propuesta educativa basada en evidencias

Actualmente tenemos más datos sobre cómo funciona el cerebro. Estas investigaciones ponen de manifiesto la diversidad neurológica que existe entre las personas y cómo eso   hace visible la diversidad del alumnado en relación con el aprendizaje. No hay dos cerebros iguales como no hay dos personas iguales.

En recientes investigaciones de CAST se ha podido determinar que en la compleja red de conexiones neuronales hay tres tipos de subredes cerebrales que intervienen en el proceso de aprendizaje y que están especializadas en tareas de procesamiento de la información o ejecución (Rose, 2006; Rose y Meyer, 2002).

Estas tres redes neuronales: a) afectivasb) de reconocimiento y, c) estratégicas están implicadas directamente en las diversas formas de aprender y funcionan de manera modular. Son interdependientes: cada una necesita de la otra.

  1. Las redes neuronales AFECTIVAS son las redes que reflejan la forma en que cada persona se involucra en el aprendizaje y están relacionadas con las emociones, los sentimientos, el esfuerzo y la motivación. Como cuando entras en el aula y de una mirada te preguntas cómo están tus alumnos/as, qué sentimientos se respiran, con qué huella emocional vienen hoy o si les motivará lo que tienes planificado…
  2. Las redes neuronales DE RECONOCIMIENTO son las redes especializadas en percibir la información y asignarle significado. Intervienen en la acción y la expresión del aprendizaje. Como cuando al programar te preguntas si ofreces opciones variadas para facilitar a tus alumnos/as el acceso al conocimiento o cómo has pensado acercarlo a su realidad y conectarlo con los conocimientos previos y los diferentes niveles y maneras de aprender que hay en el aula…
  3. Las redes neuronales ESTRATÉGICAS están relacionadas con las diversas formas de expresar los conocimientos. Intervienen en la motivación e implicación del aprendizaje. Como cuando al pensar en metas de aprendizaje te preguntas cómo haces para que sean apropiadas a la diversidad del alumnado, para facilitar la gestión de la información y para generar oportunidades de mejorar la capacidad de autorregulación…

Estas tres redes nos proporcionan pautas específicas para el diseño de cualquier proceso de enseñanza / aprendizaje y para abordar la diversidad mediante entornos, procesos, objetos, instrumentos, programas, dispositivos y herramientas que puedan ser utilizados por todas las personas. Como dice Coral Elizondo:

“Lo que es bueno para uno es beneficioso para todos”.

  1. DUA: Una propuesta educativa respetuosa con la diversidad

La diversidad que presentan los estudiantes en cuanto a estructura y configuración cerebral se traduce en una gran variabilidad respecto a la manera que tienen de acceder y procesar la información. Si nos acercamos a cualquier entorno educativo, observamos que hay estudiantes que reconocen y procesan mejor la información por la vía auditiva que por la visual.

Otras personas se desenvuelven bien al diseñar estrategias, pero muestran más dificultad para ejecutarla

También observamos estudiantes que comprenden y aprenden mejor mediante ensayo-error y otros a partir de modelos. Y si hablamos de motivación, estaréis de acuerdo con nosotras que hay tantas formas de motivarse y de implicarse como personas… o especies de abejas.

El DUA se fundamenta en las teorías cognitivo-constructivistas del aprendizaje que:

«Propone que el ambiente de aprendizaje debe sostener múltiples perspectivas o interpretaciones de realidad, construcción de conocimiento y actividades basadas en experiencias ricas en contexto».

(Jonassen, 1991).

El aprendiz, en interacción con el medio, busca información, la asimila y la transforma, siente la necesidad de construir su propio conocimiento. El conocimiento se construye a través de la experiencia y esa experiencia conduce a la creación de esquemas personales e individuales.

Por todo ello, es nuestra responsabilidad como docentes tener en cuenta y ser conscientes de las múltiples perspectivas e interpretaciones que hacen nuestros alumnos/as de la realidad. Y además, acompañarlos en esa construcción del aprendizaje respetando dicha singularidad.

  1. DUA: Una propuesta educativa basada en la multiplicidad

Las palabras de Juan Carlos Basconcelo nos guían en relación al pensamiento múltiple cuando dice:

«Los alumnos no piensan de “Una” manera, según los cánones del “Pensamiento único” que otorga privilegio al pensamiento lógico y al pensamiento verbal. Existen muchos estilos de pensamientos para abordar un mismo contenido. Cada persona piensa según diversos estilos: pensamiento crítico, productivo o creativo, prosocial, metacognitivo, etc., Esto posibilita diversificar los enfoques ante un mismo problema, y construye y consolida el enfoque múltiple de la realidad.

No es lo mismo la utilización de estrategias y procedimientos que estimulan un pensamiento “único” que la utilización de múltiples estrategias para incentivar el enfoque plural de los contenidos y de la realidad».

(Juan Carlos Basconcelo, Pedagogía de la Multiplicidad)



Pautas para la multiplicidad: principios

Estas reflexiones conectan con una de las características del DUA que pone el foco en la Multiplicidad de formas de entender, expresar, procesar y representar. Tiene como objetivo ofrecer pautas para que esa multiplicidad se visibilice, forme parte de la realidad de las aulas y esté presente en la cotidianidad de las prácticas pedagógicas.

Estas pautas para la multiplicidad se basan en estos tres principios:

Principio I: El porqué del aprendizaje

Proporcionar múltiples formas de implicación y compromiso de forma que todos los alumnos puedan sentirse comprometidos y motivados en el proceso de aprendizaje. Este principio nos anima a preguntarnos:

  • ¿Cómo captamos el interés?
  • ¿Cómo mantenemos el esfuerzo y la persistencia?
  • ¿Cómo favorecemos la autorregulación en el aprendizaje?

Principio II: El qué del aprendizaje

Proporcionar múltiples formas de representación de la información y los contenidos, ya que los alumnos son distintos en la forma en que perciben y comprenden dicha información. Este principio nos interpela a preguntarnos:

  • ¿Incluimos diferentes formatos para transmitir la información?
  • ¿Cómo aseguramos la comprensión de nuestros alumnos?

Principio III. El cómo del aprendizaje

Proporcionar múltiples formas de expresión del aprendizaje, puesto que cada persona tiene sus propias habilidades estratégicas y organizativas para expresar lo que sabe. Este principio nos motiva a preguntarnos:

  • ¿Proponemos actividades abiertas que favorezcan la creatividad de respuesta?
  • ¿Facilitamos las tareas multinivel?
  • ¿Cómo hacemos partícipes a nuestros alumnos/as respecto al proceso de aprendizaje?

Las abejas han beneficiado y benefician a las personas, a las plantas y al planeta. Transportan el polen de una flor a otra y tienen un impacto positivo en el medio ambiente, ayudando a la biodiversidad y a los ecosistemas.

Hemos entrado en el ecosistema DUA compartiendo nuestra curiosidad, para que viaje con cada nueva lectura y vaya de una persona a otra, de un lugar a otro, de pauta en pauta, de ejemplo en ejemplo, de idea en idea. Polinizar y polinizarnos en y de otras miradas, para crecer, experimentar y hacer visible la necesidad de reconocer y aprender del potencial y la riqueza de la variabilidad humana

Flexibilizar, multiplicar, potenciar, descubrir, indagar, respetar a la hora de diseñar procesos educativos no es tarea fácil. Exige y demanda corazón, razón, reflexión, pasión, acción y mucho amor. Es un aprendizaje colectivo, multidireccional y multidimensional que crece con el esfuerzo y la implicación de toda la comunidad educativa en su sentido más amplio.

«Enseñar no es transferir conocimiento, sino crear las posibilidades para su propia producción o construcción».

(Paulo Freire)


BIBLIOGRAFÍA

  • Ainscow M, Hopkins D, Southworth G, West M. Hacia escuelas eficaces para todos. Narcea. Madrid 2001.
  • Alba Pastor C. Aportaciones del Diseño Universal para el Aprendizaje y de los materiales digitales en el logro de una enseñanza accesible. En: Navarro J, Fernández Mª Teresa, Soto FJ, Tortosa F. (Coord.). Respuestas flexibles en contextos educativos diversos. Consejería de Educación, Formación y Empleo. Murcia. 2002
  • Alba Pastor C, Sánchez Serrano JM, Zubillaga del Río A. Diseño Universal para el Aprendizaje (DUA). Pautas para su introducción en el currículo. Proyecto DUALETIC. Ministerio de Economía y Competitividad en la convocatoria del Plan Nacional de I+D+I 2008-2011
  • Alba Pastor C. (Coord.). Diseño Universal para el Aprendizaje: Educación para todos y prácticas de enseñanza inclusivas. Ediciones Morat. Madrid. 2016
  • Arjona Jiménez G. La Accesibilidad y el Diseño Universal entendido por todos. De cómo Stephen Hawking viajó por el espacio. Colección Democratizando la accesibilidad. Vol. 4. Equipo editorial de la Ciudad Accesible. 2015
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  • Universal Design for Learning Guidelines versión 1.0. 2008. Wakefield, M.A.
  • Universal Design for Learning Guidelines version 2.0. 2011. Wakefield, M.A. Author. (Traducción al español: C.A. Pastor, P. Sánchez, J.M. Sánchez Serrano y A. Zubillaga, 2013).
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  • Cejudo, J.M. Historia de la psicología. McGraw-Hill. Interamericana de España. Madrid. 2006
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Autoras

Iolanda Nieves. Máster de Neurociencia Avanzada (UB). Miembro de la Cátedra de Neuroeducación de la Universidad de Barcelona. Especialista en Trastornos del aprendizaje, de la conducta y de los estados afectivos (UTAE, Hospital Sant Joan de Déu). Posgraduada en Habilidades de Liderazgo (UOC). Profesora de la unidad docente Business Spanish for Communication de IESE Business School (Universidad de Navarra). Profesora del máster universitario en Formación de profesores de ELE del ILCE-Universidad de Navarra. Twitter: @IolandaNieves Linked In: Iolanda Nieves

Ana Alberola. Postgraduada en Neuroeducación (UB). Maestra de Educación Primaria en el colegio Sagrado Corazón Godella. Licenciada en Psicopedagogía (UV). Postgrado en Psicología Escolar (Colegio Oficial Psicólogos Valencia). Postgrado en Aprendizaje de la Lectoescritura y sus dificultades (UPV). Coaching pedagógico y evaluación de la práctica docente (Fundación Trilema). Especialista en Mindfulness aplicado al aula, Escuelas Despiertas (UB). Linked In: Ana Alberola


30 estratègies per combatre l’estrès docent, per la Nati

Aquest any ha sigut un curs molt i molt difícil, intens, llarg i esgotador. Com a docents hem hagut de donar resposta a grans reptes que, des del curs passat, ens ha tocat viure, trastocant les dinàmiques de l’escola i de l’aula.

Per donar resposta a aquests reptes ens hem hagut de reinventar i adaptar contínuament a les necessitats de cada moment. Actualment, tant grans com petits, estem totalment esgotats.

En aquests dies moltes mestres sentim que no arribem a tot el que voldríem fer, que ens sentim desbordats, que estem esgotats i que en definitiva, vivim amb estrès.

En aquest article et parlaré de les causes i els símptomes de l’estrès docent. També et compartiré 30 estratègies que pots utilitzar en el teu dia a dia per combatre l’estrès docent. Espero que et sigui útil 😉


Quines són les causes de l’estrès docent?

Les causes de l’estrès docent són diverses:

  • La sobrecàrrega laboral.
  • L’exigència social.
  • L’adaptació constant a les necessitats.
  • L’augment de responsabilitats que s’atorga als docents.
  • Els canvis en les polítiques educatives.
  • La burocràcia educativa.
  • La falta de motivació i interès dels alumnes.
  • El desprestigi de la figura del docent.
  • Les jornades laborals esgotadores.
  • L’escassetat de recursos materials i humans.
  • L’augment dels conflictes escolars per part dels alumnes.
  • La manca de col·laboració per part d’algunes famílies.
  • La introducció de canvis innovadors sense formació suficient.
  • L’augment de necessitats a treballar…


Quins són els símptomes de l’estrès docent?

Els símptomes de l’estrès docent són molt variats, si en pateixes, estic segura que t’hi veuràs reflectit/da:

  • Cansament emocional.
  • Esgotament físic i psicològic.
  • Baixa autoestima.
  • Irritabilitat.
  • Mal de cap freqüent.
  • Insomni.
  • Tendència a l’autoculpa.
  • Sentiment d’impotència i de frustració.
  • Aïllament.
  • Actitud negativa cap a un mateix/a.
  • Sentiment d’inferioritat i d’incompetència.
  • Pèrdua d’ideals.
  • Insatisfacció laboral.
  • Depressió.
  • Ansietat.
  • Somatització.
  • Dificultats cognitives.
  • Sensibilitat interpersonal…


Quines estratègies poden ser útils per combatre l’estrès docent?

Hi ha moltes estratègies que pots utilitzar per combatre o per prevenir l’estrès docent. En aquest apartat te’n proposo 30 que espero que et siguin útils.

  1. Identifica què et genera estrès.
  2. Respira profundament quan notis que la situació et supera.
  3. Aprèn a prioritzar el que és important.
  4. Utilitza tècniques de relaxació (meditació, ioga…)
  5. Intenta ser positiu/va i optimista.
  6. Centra’t en l’aquí i l’ara.
  7. Organitza’t per sentir que tens la feina controlada.
  8. Identifica com et sents i permeta’t sentir-ho.
  9. Concentra’t en les tasques que has acabat i no només en les que et falten fer.
  10. Aprèn tècniques d’autocontrol i de gestió de l’estrès.
  11. Desconnecta les estones del pati i al migdia per carregar piles.
  12. Planteja’t objectius a curt termini que puguis assolir.
  13. Permeta’t moments al dia per parar i no fer res.
  14. Reflexiona sobre què estàs fent i perquè ho estàs fent.
  15. Sigues constant amb la feina perquè no se t’acumuli a última hora.
  16. Fes activitat física mínim un parell de dies a la setmana.
  17. Comparteix les preocupacions que tens amb els teus companys/es.
  18. Busca estratègies per guanyar efectivitat.
  19. Arriba uns minuts d’hora a l’escola per començar el dia amb calma.
  20. Recolza’t amb els companys i demana ajuda si ho necessites.
  21. Deixa la classe recollida en finalitzar la jornada, l’endemà ho agrairàs.
  22. Aprèn a dir que NO si t’arriben massa demandes que no pots atendre.
  23. Intenta dedicar poques estones a la burocràcia administrativa.
  24. Desconnecta de l’escola en les teves estones de lleure.
  25. Intenta no cridar, et sentiràs més bé.
  26. Treballa en equip amb els companys/es.
  27. Descobreix què et preocupa i afronta els problemes.
  28. Aprèn a separar la vida laboral de la vida familiar.
  29. En els àpats, gaudeix amb tranquil·litat del que menges.
  30. Aprèn a delegar més als teus alumnes.


Conclusió

Cal que siguem conscients que som molts els mestres que vivim la jornada laboral amb estrès. No es tracta d’un cas aïllat, sinó que és una realitat que vivim molts docents i que es repeteix en molts centres escolars.

Els mestres ens hem d’afrontar i adaptar contínuament als canvis socials del moment: la influència de les noves tecnologies, els canvis en l’àmbit familiar, les reformes educativa en la política, les necessitats de l’alumnat i fins i tot una pandèmia mundial …

Aquesta permanent adaptabilitat repercuteix en els mestres produint que sovint visquem la nostra tasca docent i el nostre dia a dia amb estrès.

És important que els mestres puguem gaudir d’una bona salut mental perquè puguem encomanar aquesta serenor i equilibri mental i emocional als infants. Cal que ens cuidem a nosaltres mateixos/es per poder cuidar als nostres alumnes.

Vols recomanar alguna estratègia que consideres que pot ser útil per combatre l’estrès docent? Et convido a fer-ho afegint un comentari. Moltes gràcies