Archivo de la categoría: Uncategorized
Razones para pasar más tiempo al aire libre, según la ciencia
Los efectos beneficiosos de estar fuera de casa, al aire libre, son más de los que nos imaginamos.
En la era digital, parece existir menos necesidad que nunca de aventurarse fuera de casa para nuestro ocio y entretenimiento. Niños y adultos no necesitan aventurarse tras las puertas del hogar para encontrar a sus amigos. Solo necesitamos abrir una aplicación o red social y listo, todo un mar de posibilidades sociales.
Pero, ¿eso significa que jugar al aire libre o pasar tiempo al aire libre está pasado de moda? Por supuesto que no. No debería ser así, ya que las actividades al aire libre son algo más que entretenimiento: salir a la naturaleza es bueno para la salud de todos en la familia, y en esta galería echamos un vistazo a algunos de los beneficios para la salud de pasar tiempo fuera de casa, al aire libre, en contacto con la naturaleza.
No podemos negar que la mayoría de nosotros pasa gran cantidad de tiempo dentro de casa y algunos apenas salen fuera en absoluto, mucho menos durante el día. Por desgracia, permanecer dentro de casa mucho tiempo puede tener graves efectos sobre nuestra salud, tanto física como mentalmente. Hoy veremos por qué es tan importante salir de vez en cuando.
Si tu trabajo te mantiene en un cubículo todos los días, o trabajas en tecnologías de la información y no sueles salir demasiado de tu ‘cueva’, estarás dándole un mal servicio a tu propio cuerpo.
Para empezar, nuestro organismo necesita la vitamina D de la luz solar directa para mantener nuestros huesos sanos y evitar enfermedades como la osteoporosis. Del mismo modo, una serie de estudios han demostrado que simplemente pasar tiempo en contacto con la naturaleza y no solo al aire libre (en un parque o por el campo), puede aumentar nuestra creatividad y nuestra función cognitiva. Así que si tienes oportunidad, toma el almuerzo fuera, preferiblemente en el parque, y toma un poco de sol.
Hay que tener en cuenta que el ejercicio es más fácil al aire libre. Así es. Hay un montón de maneras de estar físicamente activo dentro de casa -por supuesto-, y también es posible estar inactivo al aire libre -claro que sí-. Pero, como norma general, es más fácil hacer ejercicio al aire libre. Esto es especialmente cierto para los niños, que son menos propensos que los adultos a hacer uso de equipos de gimnasia en el hogar como las cintas de caminar o las bicicletas de spinning, que los adultos utilizan para hacer ejercicio en un ambiente controlado y puede que más cómodo.
¿Por qué el aire libre es más propicio para el ejercicio? Por un lado, hay mucho espacio para moverse, y muchas actividades al aire libre típicas requieren movimiento. Pero no solo eso. Lo normal es que nos sintamos más inspirados para hacer ejercicio cuando estamos al aire libre, y es que muchos estudios han encontrado que el color verde ayuda a hacer más fácil el ejercicio de la misma manera que el rojo y el amarillo provocan el hambre subconscientemente. Podemos encontrar un montón de color verde al aire libre en las plantas, los árboles, la hierba…
-
Puede mejorar la memoria a corto plazo
Varios estudios han demostrado que los paseos por la naturaleza tienen efectos muy positivos en la memoria que otro tipo de paseos no tienen. En un estudio liderado por el investigador Marc G. Berman de la Universidad de Michigan (EE. UU.) los estudiantes tuvieron que hacer una breve prueba de memoria; luego fueron divididos en dos grupos. El primer grupo dio un paseo por una zona llena de árboles y el otro dio un paseo por una calle de la ciudad. Cuando los participantes volvieron e hicieron la prueba de memoria de nuevo, los que habían caminado por el parque hicieron la prueba casi un 20% mejor que la primera vez. Los que habían caminado por la ciudad no presentaron ninguna mejora consistente.
Un estudio similar publicado en 2012 (Interacting with Nature Improves Cognition and Affect for Individuals with Depression) sobre personas deprimidas también halló que los paseos por la naturaleza impulsaron la memoria de trabajo mucho más que los paseos en entornos urbanos.Así las cosas, mejor andar por el campo que por la ciudad.
-
Tiene efecto antiestrés
Estar al aire libre cambia la expresión física del estrés en el cuerpo. Un estudio de 2009 (Effect of forest bathing trips on human immune function) halló que los estudiantes enviados al bosque durante dos noches tenían niveles más bajos de cortisol, la hormona del estrés, en comparación con los que pasaron ese tiempo en la ciudad.
En otro estudio de 2011 (Preventive medical effects of nature therapy), los investigadores encontraron una disminución en la frecuencia cardíaca y los niveles de cortisol en sujetos que habían pasado tiempo en la naturaleza en comparación con los de la ciudad.
Entre los que trabajan en una oficina, incluso ver la naturaleza por una ventana se asocia a un menor estrés y una mayor satisfacción en el trabajo. -
Reduce la inflamación
La inflamación ha sido asociada con una amplia gama de enfermedades incluyendo trastornos autoinmunes, enfermedad inflamatoria intestinal, depresión y cáncer. Pasar tiempo en la naturaleza puede ser una forma de ayudar a mantenerla bajo control.
En un estudio, los estudiantes que pasaron tiempo en el bosque tenían niveles más bajos de inflamación que aquellos que pasaron tiempo en la ciudad. En otro, los pacientes ancianos que habían sido enviados en un viaje de una semana al campo, mostraron signos reducidos de inflamación.
-
Elimina la fatiga
El aire libre ayuda a eliminar la fatiga. ¿Conoces esa sensación en la que tu cerebro parece que va a estallar? Es lo que los investigadores llaman ” fatiga mental“. Para aliviar esta fatiga y poner en marcha nuestra mente de nuevo, lo mejor es exponer nuestro cerebro a entornos de restauración que, como ya han demostrado diversos estudios, generalmente significa estar al aire libre. Un estudio publicado en 2008 (The Cognitive Benefits of Interacting With Nature) demostró que la energía mental se recupera incluso cuando únicamente miraban imágenes de naturaleza.
Combate la depresión y la ansiedad
La ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental pueden aliviarse por pasar algo de tiempo al aire libre, especialmente cuando se combina con el ejercicio.
Un estudio halló que los paseos por el bosque se asociaban a niveles más reducidos de ansiedad y mal estado de ánimo, y otro encontró que los paseos al aire libre podrían ser “clínicamente útiles como un suplemento a los tratamientos existentes” para el trastorno depresivo mayor.
“Los enfermos mentales tuvieron una de las mayores mejoras en la autoestima”, concluyeron los autores del estudio. La presencia de agua (río, lago, cataratas…) hizo que los efectos positivos fueran aún más fuertes.Estudios citados: Environmental Science and Technology, 2010; Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012; Journal of Affective Disorders, 2013
Protege la vista
Diversos estudios, como el publicado en 2008 en la revista Ophtalmology (Outdoor activity reduces the prevalence of myopia in children), concluyó que, por lo menos en los niños, la actividad al aire libre puede tener un efecto protector en los ojos, reduciendo el riesgo de desarrollar miopía.
“Incrementar el tiempo dedicado al exterior puede ser una estrategia sencilla para reducir el riesgo de desarrollar miopía y su progresión en niños y adolescentes”, concluyó otro estudio similar.El mismo tipo de estudio, publicado en 2014 (Outdoor Activity during Class Recess Reduces Myopia Onset and Progression in School Children) determinó que las actividades al aire libre durante las clases reducían las tasas de miopía entre los niños. Para probarlo, los investigadores estudiaron dos escuelas cercanas de Taiwán donde la miopía era igualmente común. Pidieron a una escuela que alentara la actividad al aire libre durante el recreo y que la otra escuela actuara como grupo de control. Tras un año, la tasa de miopía en la escuela que había promovido las salidas al exterior, fue del 8,41%; en el grupo de control, de 17,65%. Las cifras hablan.
Ayuda a la concentración
-
El ambiente natural es “restaurador”, y uno de los beneficios que posee dar un largo paseo por la naturaleza es que puede restaurar tu mermada concentración. Así, en un estudio (Restorative Effects of Natural Environment Experiences), los investigadores se emplearon a fondo para agotar la capacidad de concentración de los participantes. Luego, dividieron a los participantes en tres grupos: el primero, salieron a dar un paseo por el bosque; el segundo, por la ciudad; y, el tercero, permanecieron sentados, como grupo de control. Cuando regresaron, el grupo que estuvo en contacto con la naturaleza obtuvo el mejor resultado en una tarea de corrección de pruebas.
El efecto sobre la atención es tan fuerte que podría ayudar a los niños con TDAH, pues pasar 20 minutos en un parque “podría servir como una nueva herramienta segura, barata y ampliamente accesible para controlar los síntomas del TDAH “, según los autores de otro estudio publicado en SAGE Journals. -
Te hace más creativo
“Imagine una terapia que no tenga efectos secundarios conocidos, fácilmente accesible y que pueda mejorar su funcionamiento cognitivo a costo cero”. Ese es el resumen del estudio (The Cognitive Benefits of Interacting With Nature) publicado en SAGE Journals que describe los beneficios de la llamada “terapia de la naturaleza”.
Otro estudio encontró que las personas que pasan al menos 4 días en contacto con la naturaleza -aquí no hablamos de un paseo por el parque- aumentaron su rendimiento en una prueba creativa de resolución de problemas en un 50%. -
Reduce la presión arterial
Teniendo en cuenta que pasar tiempo al aire libre por lo general implica caminar, no es ninguna sorpresa que también disminuya la presión arterial, como así han demostrado diversos estudios.
Un estudio publicado en Enviromental Health de 280 participantes en Japón (The physiological effects of Shinrin-yoku -taking in the forest atmosphere or forest bathing-) concluyó que junto con la reducción de la hormona del estrés en más del 15%, dar un paseo por el bosque redujo el pulso promedio de los participantes en casi un 4% y la presión arterial un poco más del 2%.
Puede prevenir el cáncer
-
La investigación sobre esta conexión aún se encuentra en sus primeras fases, pero estudios preliminares han sugerido que pasar tiempo en la naturaleza -en los bosques en particular- puede estimular la producción de proteínas anticancerígenas que pueden durar hasta 7 días después de haber pasado tiempo en la naturaleza.
Vivir en áreas con mayor cobertura forestal también ha sido asociado a menores tasas de mortalidad de una amplia variedad de cánceres. -
Refuerza el sistema inmunológico
Pasar tiempo al aire libre provoca un impulso general al sistema inmunitario, que nos puede ayudar a su vez a combatir males menos graves, como los resfriados, la gripe y otras infecciones.
Un estudio de 2010 (Effect of forest bathing trips on human immune function) relacionado con este efecto señaló que ‘todos estos hallazgos sugieren que los ambientes forestales tienen efectos beneficiosos sobre la función inmune humana’. -
Menos riesgo de muerte prematura
Con todos estos beneficios, no es de extrañar que estar en contacto con la naturaleza se asocie con un menor riesgo de muerte prematura. Según un estudio holandés de 250.782 personas (Green space, urbanity, and health: how strong is the relation?), existe una fuerte conexión positiva entre los espacios verdes y la salud, sobre todo para los residentes de los entornos urbanos. Menos enfermedades y una tasa de mortalidad más baja, con una disminución considerable en la posibilidad de muerte por cáncer, enfermedad pulmonar o enfermedad renal, es otra de las conclusiones de un reciente estudio publicado en la revista Environmental Health Perspectives.
-
Es bueno para el desarrollo del cerebro
La población infantil es en la que más se ha incidido para los estudios que asocian pasar tiempo al aire libre y el desarrollo del cerebro. Así, diversos estudios han ido demostrando los beneficios de que los más pequeños pasen el mayor tiempo posible en entornos naturales, pues el vínculo entre la escuela y el desarrollo cognitivo en los alumnos de primaria es tácito, tal y como evidenció un estudio publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
-
Recuperación tras las operaciones
Un estudio de la Universidad Tecnológica Chalmers, en Gotemburgo (Suecia) demostró los beneficios de la naturaleza sobre la salud. Dividieron a los pacientes en dos grupos. A los que se estaban recuperando de una operación de vesícula los repartieron en dos habitaciones: con vistas a edificios o con vistas a árboles. El resultado fue que los primeros necesitaron menos analgésicos, fueron mejores pacientes y recibieron el alta tres días antes que los que solo tenían la visión de los edificios en sus habitaciones.
Sovint amic, massa sovint
Sovint amic, massa sovint,
palpo l’angoixa dins el pit
moments obscurs de llarga nit
solquen el dur camí que hem escollit
Potser amb el crit, potser amb les mans,
obrirem pas, farem un cant
que vibrarà i es farà gran
com el dia que creix a cada instant.
I el nostre esforç esperançat lluita fidel,
serà com l’arbre que és valent,
a cops de pluja, a cops de vent.
Cada dia és un nou pas
cada nit, un nou repòs,
cada gota de rosada
nova frescor (2)
Sovint amic, massa sovint,
sento que som poble oprimit
que ha begut dolços vins d’oblit
i al compàs de la por es va destruint.
Potser amb el crit, potser amb les mans…
la fascinación por la ciencia
ENSEÑAR A PENSAR: 9 PRINCIPIOS BÁSICOS-IV
https://ined21.com/ensenar-a-pensar-iv/
Robert Swartz,
una mente inspiradora para todo docente
En artículos anteriores, de la mano de Robert Swartz hemos comprobado que es necesario mejorar el pensamiento, ya que, habitualmente, trabajamos con algunos patrones desafortunados. También hemos visto cómo podemos mejorar nuestro pensamiento mediante organizadores del pensamiento y que el mejor espacio para mejorar el pensamiento es dentro de la escuela, infusionando el trabajo de enseñar a pensar con el currículum académico.
Con el principio nº 4, Robert Swartz y David Perkins, nos introducen en el arte de enseñar a pensar. Un arte que se basa en la relación efectiva de tres elementos imprescindibles para un pensamiento de calidad: habilidades, procesos y disposiciones para pensar mejor.
Atención a las habilidades,
procesos y disposiciones1
DAVID PERKINS – ROBERT SWARTZ
Habilidades de pensamiento
Algunos de los enfoques para la enseñanza del pensamiento se centran en la práctica de algunas rutinas u organizadores del pensamiento como son la lluvia de ideas o brainstorming, la evaluación de la fiabilidad de un testimonio o la identificación de los puntos principales en un párrafo o texto. Estos enfoques se centran en lo que podemos denominar como desarrollo de determinadas habilidades de pensamiento.
David Perkins y yo mismo, en 1990, organizamos las habilidades de pensamiento en tres categorías básicas:
I
Habilidades de pensamiento que nos permiten generar ideas nuevas:pensamiento creativo.
II
Habilidades de pensamiento que nos permiten aclarar y clarificar las ideas:pensamiento analítico deductivo.
III
Habilidades de pensamiento que nos permiten evaluarlas ideas, determinar su fiabilidad y emitir juicios bien fundamentados: pensamiento crítico.
Podemos verlas de modo esquemático en el siguiente cuadro (figura 1).
Procesos de pensamiento
Otros enfoques de la enseñanza del pensamiento se centran en los procesos, es decir, organizadores del pensamiento más amplios que implican a su vez trabajar un conjunto de habilidades de pensamiento específicas.
Un ejemplo de esto sería el proceso de toma de decisiones, como ilustramos en la figura 2.
Como podemos apreciar en este cuadro, el proceso de toma de decisiones se estructura en 3 pasos:
1
Generar o identificar las opciones.
2
Evaluar cada opción en términos de consecuencias (positivas y negativas).
3
Analizar y sintetizar las evaluaciones para tomar una decisión.
Cada uno de estos pasos implica el desarrollo de un grupo concreto de habilidades.
Desarrollar Habilidades y Procesos
de forma específica
La diferenciación entre habilidades y procesos es muy sutil, pero es importante tenerla en cuenta desde el punto de vista pedagógico pues, tanto los procesos como las habilidades de pensamiento, necesitan ser desarrollados de forma específica, para evitar caer presos de los defectos o vicios habituales de nuestro pensamiento (recordamos el principio 1: vago, apresurado, desorganizado y estrecho de miras).
Sin embargo, la mayoría de los enfoques para enseñar a pensar descuidan un nivel u otro.
Algunos sólo se concentran en la enseñanza de las habilidades, fruto de un enfoque atomizado (algo, por otro lado, muy común en otras enseñanzas como las matemáticas, que descomponen la materia en unidades mucho más pequeñas, y aisladas una de la otras, y sólo enseñan una de estas unidades cada vez).
Además, los enfoques que se centran en el desarrollo de habilidades, habitualmente no las desarrollan todas. Algunos se centran en las habilidades analíticas, otros en aquellas propias del pensamiento creativo y otros en habilidades propias del pensamiento crítico.
Otros enfoques se centran en desarrollar procesos más generales como, por ejemplo, la toma de decisiones o la resolución de problemas, y ponen poca atención al necesario desarrollo de las habilidades implícitas en estos procesos y que permitirían a los estudiantes abordarlos con mayor destreza y eficacia.
Bajo nuestro punto de vista, tanto las habilidades como los procesos deben estar presentes de forma determinante en todo esfuerzo realizado para enseñar a pensar. Y cuanto más amplio sea el rango de habilidades que se abarca, mejor.Cuando estas dos dimensiones no se ensamblan en las mentes de los estudiantes, no les estamos capacitando realmente para realizar tareas más significativas y amplias.
Por ejemplo,dentro del contexto del proceso de la toma de decisiones, los estudiantes pueden trabajar la habilidad de comparar y contrastar junto a otras habilidades que también son importantes para una buena toma de decisiones.
La disposición hacia
un mejor pensamiento
Además, para conseguir que todos nuestros estudiantes se formen como buenos pensadores, hemos de añadir una tercera dimensión: la disposición hacia un mejor pensamiento.
Se trata de una dimensión igualmente importante y que también requiere de especial atención durante la enseñanza. Mientras que los procesos y las habilidades se refieren a lo que haces para pensar bien, las disposiciones o actitudes hacen referencia a la tendencia a seguir estos procesos.3
Los estudiantes aprenden muchas cosas. Sin embargo con frecuencia no usan todo aquello que aprenden, excepto quizá para pasar los exámenes. ¿Y por qué no lo utilizan?
Quizá la falta de motivación para usar una habilidad particular o un determinado conocimiento; o quizá la falta de hábito en poner a trabajar lo aprendido, aún cuando si quisieran hacerlo; o quizá no detectan ocasiones en las que pueden usar ese conocimiento. Es decir, observamos que la disposición no es sólo una cuestión de motivación, pues también depende de otros factores como los hábitos y la capacidad para detectar las ocasiones donde aplicar lo aprendido.
Estas tres dimensiones (habilidades, procesos y disposición), en su conjunto, contribuyen al despliegue de un mejor pensamiento y nos proporcionan evidencias de que para enseñar a pensar debemos ir más allá del desarrollo de habilidades y procesos. También debemos ayudar a nuestros estudiantes a desarrollar la adecuada disposición para pensar mejor.
Existen diferentes tipos de disposición que nos habilitan para desarrollar un pensamiento de más calidad. Así, podemos hablar de una disposición muy específica, como la tendencia a explorar opciones cuidadosamente cuando te enfrentas a una toma de decisiones, o un modo de disposición más amplio, como la inclinación a reservarte el veredicto hasta que hayas reflexionado cuidadosamente sobre todos los factores a tener en cuenta, no importa si estás tomando una decisión, resolviendo un problema o implicado en cualquier otro proceso de pensamiento.
En algunos desarrollos curriculares y escritos (junto a nuestros colegas Shari Tishman, Heidi Goodrich y Eileen Jay) hemos subrayado cuatro tipos de disposición clave, que mostramos en la imagen siguiente.
Es importante dejar claro que la mera declaración de consignas no desarrolla esta disposición en los estudiantes. Sin embargo, cuando estas disposiciones clave se recuerdan con frecuencia, y se trabajan los procesos y las habilidades que las acompañan, acaban arraigando y ayudan a organizar y mejorar el pensamiento de los estudiantes. Les aleja de los desafortunados patrones habituales de pensamiento –apresurado, estrecho de miras, vago y desorganizado-. Cada una de ellas, se centra en uno de estos cuatro vicios, recomendando un patrón de comportamiento opuesto que los contrarresta.
Y ¿cómo podemos,los docentes, ayudar a los estudiantes a desarrollar disposición o tendencia hacia un mejor pensamiento?
Modelando nuestro propio compromiso hacia cada una de sus disposiciones clave, cuando surjan ocasiones de forma natural en el aula.
Mostrando nuestra mentalidad abierta hacia la mejora del pensamiento, con mayor atención en las actividades diseñadas para enseñar a pensar.
Promoviendo la búsqueda de opciones y alternativas para provocar que nuestros estudiantes se fijen en estas disposiciones clave , y pongan atención en su desarrollo.
Involucrando a los estudiantes para que exploren cuándo se deben usar cada una de las diferentes habilidades y procesos, para que aprendan a detectar las oportunidades más adecuadas para usar este conocimiento.
Embarcando a nuestros estudiantes en una empresa constante de pensar bien a lo largo de las diferentes áreas de contenido y en distintas ocasiones para que desarrollen buenos hábitos de pensamiento.
En resumen
Principio nº 4
El desarrollo del pensamiento de los estudiantes requiere cultivar sus habilidades, procesos, y las disposiciones relativas a un mejor pensamiento. Un enfoque completo abarca una diversidad de estos tres aspectos.
1 Este artículo es una adaptación para INED21 del artículo de David Perkins y Robert Swartz, titulado: The Nine Basics of Teaching Thinking (1992) Editado por Artur L. Costa, James Bellanca, Robin Fogarty en Si la mente importa. Un preámbulo del futuro, Volumen 2. Traducción y adaptación realizada por Paulina Bánfalvi Kam @aacclarebelion3 yJosé Blas García Pérez @jblasgarcia.
2 Si bien los pasos individuales en este plan son habilidades relativamente centradas, podemos llamar al plan global un proceso de pensamiento.
3 Ennis, R. H. (1986). A taxonomy of critical thinking dispositions and abilities. In J. B. Baron & R. S. Sternberg (Eds.), Teaching thinking skills: Theory and practice, (p. 9-26). New York: W. H. Freeman.
Perkins, D. N., Jay, E., & Tishman, S. (in press). Beyond abilities: A dispositional theory of thinking Merill-Palmer Quarterly.
work in progress
http://www.immamarin.com/2012/03/se-pueden-medir-las-emociones/
Parece que las emociones son observables, medibles y registrables. Y así nos lo explicaron en la última sesión organizada por el Forum Marketing en un encuentro interesantísimo dedicado al neuromarketing, al cual asistimos más de 200 personas. O sea que el tema interesa, y no es para menos.
Antoni López, director asociado del TNS, Oscar Vilarroya, neurocientífico y profesor de psiquiatría de la UAB y Jordi Crespo, socio-director de Hamilton Intelligence, compartieron con todos nosotros sus conocimientos, experiencias y reflexiones. También nos pusieron al dia sobre las más innovadoras técnicas de investigación, las cuales tienen por objectivo entender mejor el consumidor introduciéndose en nuestras mentes y mediendo nuestras respuestas psicológicas a los estímulos. Se trata de conocer y comprender mejor cómo los consumidores tomamos decisiones, qué nos lleva a elegir una marca, servicio o producto por encima de otro. Esto es lo que se propone el neuromarketing: observar y analizar el inconsciente.
Comparto aquí algunas de las afiramciones y reflexiones que me parecieron más sugerentes:
-
Los humanos actuamos más guiados por nuestras emociones que por nuestro raciocinio; y el cerebro es la máquina más perfecta que se conoce.
-
Las marcas son más que productos porque activan distintas zonas del cerebro, las cuales hacen referencia a las memorias afectivas y a las recompensas.
-
El amor a las marcas (el AMOR vaya), es una combinación de reacciones biológicas, y por lo tanto se pueden observar, medir y registrar… Esto me trajo a la memoria la película Peraustrinia 2004, donde el científico Tristan intenta resolver el misterio del amor y del azar.
-
Cuando se observa a las personas en “modo consumidor”, se constata que las decisiones se toman con el piloto automático; es decir, con un elevado componente de inconsciencia. Sin embargo, la cosa no varia demasiado cuando se nos observa en “modo target publicitario”, donde tan sólo somos conscientes de que nos bombardean con publicidad.
-
Nuestro cerebro no copia la realidad, sinó que construye el conocimiento a partir de la experiencia y los intereses. Y aquí Oscar Vilarroya nos sugirió ver antentamente el vídeo de la carta que canvia de color; ¡y yo también os lo sugiero!
-
Los aspectos más significativos en la toma de decisiones son TODOS, ¡y no todos se encuentran en el cerebro! Percepciones, atención, memoria, emociones…
¿Pero cómo se miden las emociones? La manera de acercarse al conocimiento del comportamiento del consumidor ha ido canviando a lo largo de los años: primero lo hacíamos mirando y apuntado; después se introdujeron las grabaciones de vídeo; y ahora cada vez más se usan técnicas mucho más exactas y sofisticadas que permiten observar la activación de las diferentes partes de nuestro cerebro con una claredat y eficacia impresionantes. ¿Os habéis provado nunca unas gafas eye tracking? No tienen nada que ver con los primeros prototipos de los años 60. La otra técnica, mucho más completa y exacta (aunque también mucho más cara), son las resonancias magnéticas. Sin lugar a dudas, Star Treck se quedó cortó!
En resumen, aunque todavía nos encontramos en los inicios (o como dicen los expertos, “la neurociencia es un work in progress”), la aportación del neuromarketing es cada día más importante en el ámbito del marketing. Esperamos que también lo sean cada vez más en ámbitos como el de la educación, y que nos faciliten una mejor comprensión de los mecanismos según los cuales hay aprendizajes que son significativos y otros que no.
Estoy convencida de que aquí los juegos pueden aportar verdaderos avances como incentivadores de emociones y aprendizajes altamente significativos. La neurociencia aplicada a processos lúdicos nos puede ayudadr a conocer mucho mejor sus mecanismos y los motivos de sus beneficios. El juego, como la neurociencia, es un work in progress.
Y ya para terminar, comparto dos páginas web y un vídeo para aquellos que quieran profundizar en el tema:
– Neuromarketing science business association NSBA
– Curso de especialización en neuromarketing de la UB
– Programa REDES de TV1 “No me molestes mamá, estoy aprendiendo” (en el cual soy entrevistada por Eduard Punset).
“Sólo recuperas a un chaval si él recupera su autoestima”
http://www.lavanguardia.com/lacontra/20170817/43604810233/solo-recuperas-a-un-chaval-si-el-recupera-su-autoestima.html?utm_source=twitter&utm_medium=social&utm_content=contra&utm_campaign=lv
Un profe del barrio
David Banks tiene dos socios de campanillas, la senadora Hillary Clinton y el exalcalde de Nueva York Michael Bloomberg, que le han conseguido los fondos públicos para abrir seis colegios al ver los resultados en notas y titulaciones de su primer centro, Eagle Academy. El pedagogo ha explicado en el colegio Viaró su método para enderezar adolescencias como la de Francis, detenido cinco veces antes de los 14 años. Ni castigos ni sermones: escucharlos con respeto y dialogar hasta que recuperan la autoestima y con ella su capacidad para el esfuerzo y el aprendizaje. El primer ejemplo para Francis y los demás estudiantes son los tres títulos universitarios del propio Banks, un profe salido de lo más duro de Brooklyn.
Por qué un chaval de doce años se puede volver un delincuente?
Porque pierde la autoestima. Es lo primero que intentamos devolver a quienes la han perdido. No hay recuperación posible sin ella. Por eso también es lo primero que tratan de quitarle las bandas juveniles para reclutarle.
¿Por qué es tan importante?
Cualquier organización que necesita de tu obediencia empieza por minar tu autoconfianza. Para que les obedezcas, deben deconstruirte como individuo, y lo logran con humillaciones para que después vuelvas a renacer como soldado de su banda.
¿Y ustedes deben deshacer ese proceso?
Nosotros empezamos por escucharle con respeto y reconocimiento a la persona que es. Y nos damos cuenta de que a menudo llevan años, a veces toda su vida, sin que nadie les escuchara. Y entonces empiezan a quitarse poco a poco su armadura.
¿Se sinceran?
Francis, por ejemplo, había sido detenido cinco veces antes de los 14 años. Era hijo de madre soltera y llevaba el peso de ser el hombre de la casa. Por eso llevaba puesta una armadura de mutismo y dureza para sobrevivir en la calle. Los hombres no hablan, actúan…
Eso hacen los grandes machos del cine: De Niro, Al Pacino, Gibson, Eastwood…
Imitan a la calle, donde hay que llevar esa armadura para que no te machaquen. Por eso nos cuesta después descubrirles que la verdadera fortaleza consiste en mostrar tus sentimientos. Es lo que devuelve la autoestima.
¿Por eso usted ha fundado colegios sólo para chicos?
Creemos que ese proceso de abrirse a los demás es más fácil cuando no tienen, además, que demostrar su orgullo de varones frente a las chicas.
¿No es mejor acostumbrarse en el cole a lo que van a encontrar en la vida?
Cuando sólo hay chicos, no tienen que competir por la atención de las chicas ni por mantener esa armadura ante ellas. Se lo explicamos a Hillary Clinton cuando era senadora por Nueva York y, cuando vio los resultados, nos apoyó y nos pidió que hiciéramos más y más escuelas así en todo el país.
Pero la política oficial es que las escuelas sean de coeducación.
Las autoridades nos dejaron abrir una en cada distrito donde ya hubiera otra de todo chicas. La diferencia en nuestro caso es que las nuestras son públicas y la mayoría de las demás escuelas de chicos o de chicas son privadas. En la nuestra los padres no pagan nada.
¿En qué más se diferencian sus escuelas?
La mayor parte de la educación no consiste sólo en explicar cosas. Como de verdad aprenden los chicos es imitando. Los humanos crecemos por emulación.
Los griegos lo llamaban paideia.
Y consistía exactamente en eso, en la relación especial que se establece entre el profesor que brinda su ejemplo y el alumno que lo adopta. Nuestro problema con los estudiantes es que muchos son afroamericanos.
¿Y…?
La inmensa mayoría de los profesores americanos son mujeres y blancas. Les es más difícil identificarse con ellas. Por eso yo soy tan importante para ellos y les pongo sobre los pasos de gigantes: Nelson Mandela, Muhammad Ali, el escritor Langston Hughes…
El poeta de Harlem traductor de Lorca.
Les hemos dedicado aulas y los chavales les han puesto su nombre a sus equipos deportivos. A los chicos les gusta competir, pero no tanto uno contra otro como un equipo contra otro. Eso nos ayuda a recuperar el prestigio de la educación y de la escuela y de estudiar.
¿Por qué se ha degradado tanto en EE.UU.?
Es complejo explicarlo, pero digamos que en la calle mandan ahora los que fracasaron en la escuela y por eso están especialmente interesados en que los chavales también fracasen y logran que estudiar carezca de prestigio. No es cool. Sólo estudian los empollones…
Después los que estudian también son los que tienen mejores empleos y sueldos.
También son considerados traidores a su clase y a su barrio. El refugio es el sentimiento de pertenencia e identidad pero a veces es autodestructivo. Nosotros tenemos que cambiar esa identidad. Ahí tienen a Mandela, les repito, un gran abogado, un hombre que estudió mucho y fue más fiel que nadie a los suyos.
¿Y funciona?
El alcalde de Nueva York, Bloomberg, no se podía creer que casi todos nuestros estudiantes se graduaran y muchos con buenas notas. Se entusiasmó y se volcó en ayudarnos. Otros estados nos piden nuestras escuelas, como Nueva Jersey. Tenemos ya 6 escuelas en todo el país con más de 3.000 estudiantes.
¿Habrá más?
Por supuesto. Mire este cuadro que domina la entrada de nuestros colegios. Ese barco estaba lleno de esclavos africanos y cada día les recuerdo que estamos aquí porque ellos lucharon, murieron y se sacrificaron para que nosotros podamos estudiar y progresar aquí. Somos la herencia de ese sacrificio. No tienen derecho a fallarles. Y parece que me hacen caso. Francis ha sido el primero en graduarse de toda su familia.
